PHK boy#1 · 2004-11-11 11:41
Za nee
Zo ja
p.s.
Heeft een van jullie bij de fysio oefeningen meegekregen om je enkels sterker te maken, zo ja dan zou ik graag willen weten hoe die oefeningen gaan.
Merlijn#2 · 2004-11-11 11:51
zajazoja
Enkeloefeningen heb ik geen benul van, maar het lijkt me dat je je onderbeenspieren moet aansterken.
VB#3 · 2004-11-11 13:52
Ik moest met mijn tenen op een verhoging staan en dan langzaam omhoog en omlaag (af en toe een been, af en toe twee)
of gewoon lekker vaak ballen...
zaja
zoja
Mk#4 · 2004-11-11 14:24
Het probleem bij de enkels is dat ze afhankelijk zijn van meerdere spieren die de enkels in balans moeten houden. Er zijn dus geen oefeningen die alleen de enkels trainen, er moet een combinatie van oefeningen plaatsvinden die alle omliggende spieren trainen willen de enkels als geheel sterker worden.
Voor voorbeelden zie:
http://www.swsportmassage.nl/Downloads/voetenkelspieren.pdf
o ja, ik zou dolgraag willen ballen en geef mij dan ook op voor beide dagen, maar ik zou wel graag willen zien dat IEDEREEN die misschien komt ballen dit ook tijdig kenbaar maakt (minimaal de dag er voor om 12u). Dus ook Jurriaan, Michiel, Sander, Maurits, etc. Ik heb er gewoon moeite mee om de dag zelf een paar uur daarvoor te worden opgebeld. Plus dat het lastig plannen is voor mijn secretaresse.
MB#5 · 2004-11-11 22:58
ik heb op dit moment niet de last van een secretaresse dus ik kom twee dagen ballen dit weekend...!!
Jaja, jullie lezen het goed, MB is even klus- en feestmoe en moet weer eens in beweging komen!
anonymous#6 · 2004-11-11 22:58
(no content)
MB#7 · 2004-11-11 22:58
Hooo
za ja zo ja dus
Merlijn#8 · 2004-11-12 09:56
stukje revisie:
zaja zomisschien (qua verjaardag van moeder)
VB#9 · 2004-11-12 11:16
Mk bel jij even iedereen op om te vragen of ze het hier posten..
gefeliciteerd met je floramoeder, Merrel
Mk#10 · 2004-11-12 13:40
Neyt, ik vind dat als mensen graag willen ballen ze ook best de moeite kunnen doen om het hier te posten zodat de kans groter wordt dat het ballen ook daadwerkelijk doorgaat. Eigen initiatief ja!
vb#11 · 2004-11-12 13:46
goed gevonden
MB#12 · 2004-11-12 14:03
tot nu toe dus zaterdag:
Merl,
VicT,
Mijzelve.
Wie nog?
BigT#13 · 2004-11-12 14:06
za noi
zo noi
VB#14 · 2004-11-12 14:40
dat wordt even de erecode onder de mat schoffelen...
Mk#15 · 2004-11-12 15:22
Volgens mij heb je over iets heen gelezen.
Merlijn#16 · 2004-11-12 15:50
Dood aan de erecode. Steef is voor mij!
vb#17 · 2004-11-12 16:03
haha, wij hebben keessie wonderboy en frank weer
Joost#18 · 2004-11-12 16:49
en Witte Zjoste is ook bij jullie.
Wel op tijd zijn morgen trouwens: 15:15 warming up.
MB#19 · 2004-11-12 17:15
ik tel dan al 4 man + Misha...
sandOr#20 · 2004-11-12 22:52
zajazoja
MB#21 · 2004-11-12 23:00
goed zo! dan hebben we er nu zes!
MB#22 · 2004-11-12 23:01
dat wordt dus de erecode vernederen...
anonymous#23 · 2004-11-12 23:01
(no content)
MB#24 · 2004-11-12 23:01
ook wel "De Derby van Haarlem-Zuid" genoemd.
Merlijn#25 · 2004-11-12 23:47
Keihard die ouwe sokken tarten. 100 %
MB#26 · 2004-11-13 00:59
Ik ben er helemaal klaar voor...
PHK boy#27 · 2004-11-14 12:16
Ik ben er vandaag misschien ietsie later, zo rond 3.15
PHK boy#28 · 2004-11-14 16:45
ondanks dat ik weet dat het voetbal florum niet als officiele toe/afzeggingsplek geldt, zou ik het aardig vinden als iemand hier toch, officieus, zou willen melden dat ballen niet daargaat (evt.voor hem personlijk) ondanks eerdere toezeggingen.